버려야 할 다섯가지 마음 ♧ 버려야 할 다섯가지 마음 ♧ 1. 의심(疑心) 자신이 행하고 있는 일, 자신이 가고 있는 길, 자신이 보고 있는 것, 자신이 듣고 있는 것, 자신의 생각, 자신의 판단력, 자신의 능력. 자신의 귀한 존재를 의심하지 말라. 2. 소심(小心) 마음을 대범하게 쓰는자, 무엇이 두렵겠는가. 큰 사람이 .. 건강 2014.06.19
상추는 인삼보다 좋은 산삼이다 ♣ 상추는 인삼보다 좋은 산삼이다 ♣ ◆ 한방요법 신경질 통증을 완화시킨다. 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료 에 효과적이다. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋.. 건강 2014.06.19
마음의 표현을 하지 말아야 할 9가지 ★마음의 표현을 하지 말아야 할 9가지★ 1.조급하지 마십시오. :급한 사람치고 실수 않는 이가 없습니다. 2.화부터 내지 마십시오. :화는 이성을 잃어 많은 가슴 멍들게 합니다. 3.시기하지 마십시오. :시기하는 순간 창조와 생산이 중단되고 맙니다. 4.낙심하지 마십시오. :절망이 눈덩이처.. 건강 2014.06.19
위 질환을 예방하는 영양관리 지침서 ◈ 위 질환을 예방하는 영양관리 지침서 ◈ 소화성 궤양은 위장이나 샘창자의 점막이 손상을 받아 가장 표면에 있는 점막층보다 깊이 패인 상태를 말한다. 주로 헤리코박터 균의 감염, 진통소염제의 복용, 흡연 등으로 인해 발생한다. 이러한 소화성 궤양의 식사요법, 어떻게 실천해야 할.. 건강 2014.06.19
홍삼의 효능 홍삼, 먹으면 오히려 독 되는 사람은? 홍삼은 원기회복에 좋은 음식으로 유명하다. 홍삼에 들어 있는 카테콜아민이라는 성분이 몸의 에너지 생성에 도움을 주고, 각종 질병과 노화의 원인인 체내의 과산화 물질을 없애는 역할도 하기 때문이다. 하지만 이렇게 좋은 홍삼을 먹으면 오히려 .. 건강 2014.06.19
인체에 해로운 주요식품.... 초록 껍질 감자, 익혀도 毒 그대로 ▷감자=감자의 싹, 초록색으로 변한 껍질에는 솔라닌, 차코닌 같은 독성 성분이 들어 있다. 이 성분을 지나치게 많이 먹으면 적혈구 파괴, 운동중추 마비 등이 나타날 수 있다. 손창환 교수는 "감자의 초록색 부분은 열에 익혀도 독성이 사라지지 않는다".. 건강 2014.06.19
맛도 내고 혈압도 낮춰주는 식품 7가지 맛도 내고 혈압도 낮춰주는 식품 7가지 고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140618081503900" target=new>뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 하지만 사람들은 고혈압을 심각하게 생각하지.. 건강 2014.06.18
당신이 모르는 ‘견과류의 진실’ 7가지 당신이 모르는 ‘견과류의 진실’ 7가지 ▲캐슈너트는 우리 몸에 유익하지만 ‘껍질’은 유해하다 칼로리가 높은 땅콩 대신 많이 섭취하는 캐슈너트는 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 영양소가 높다. 하지만 전문가들은 캐슈너트를 먹을 때 반드시 껍질을 제거해야 한다고 강조한다. 캐슈는 옻나.. 건강 2014.06.18
7가지 방법으로 상대방의 하루를 기분 좋게 만들 수 있는 방법 7가지 방법으로 상대방의 하루를 기분 좋게 만들 수 있는 방법 1. 메모 쓰기 짧고 간단한 메모면 충분하다. 사람의 기분을 좋게 하려면 긴 편지가 아니어도 된다. 친절하고 짧은 메시지를 통해 상대방은 자신이 사랑받는 존재라고 느낄 것이다. 2. 미소 지어라 친절한 미소는 상대방의 “행.. 건강 2014.06.18