상주 장각폭포 장각폭포(상주) ◈방문일시: 2014.06.21(토요일) ◈위치: 상주시 화북면 상오리 장각동 1.주차장 완비 2.금란정과 맑은물 3.장각폭포(물이 적어 아쉽다..그러나 물이 너무 맑아요.) (우측 정자가 금란정) 4.장각폭포 안내도 6월 한창 가물고 비가 안와서 물이 없어 아쉽다. 5.장각폭포 위쪽 (이른 .. 아름다운 계곡 2014.06.21
과유불급(過猶不及) 건강을 위해 지켜야 할 적정량 과유불급(過猶不及) 건강을 위해 지켜야 할 적정량 ◆Healthy Food ◇레드와인 남자 400mL, 여자 300mL 폴리페놀을 함유해 항독 기능이 있으며 LDL 콜레스테롤 산화를 방지하고 혈관 경화를 예방한다. 생산지, 생산 연도, 등급을 확인하여 고르고, 17~18℃의 상온일 때 가장 깊은 맛을 느낄 수 있다... 건강 2014.06.20
뻐근한 허리...요통은 '사랑의 고통'과도 같아 뻐근한 허리...요통은 '사랑의 고통'과도 같아 준비물 : 편안한 이부자리 요통 해결하기- 뱀자세 (Bhujangasana) 배와 가슴을 대고 엎드려서 손바닥을 가슴 옆으로 가져간다. 두 다리는 골반너비로 벌리고, 발바닥을 천장을 향하게 한다. 숨을 들이쉬고, 손바닥으로 바닥을 힘 있게 누르면서, .. 건강 2014.06.20
