포암산~만수봉 등정(미륵리~미륵대원지~하늘재~포암산~마골치~만수봉~만수교~미륵리) 포암산,만수봉 정상 등정 ◈일시:2014.10.05(일요일)09:20~15:00 (5시간40분소요) 총14㎞ 도보 산행... ◈날씨:쾌청 ◈등산코스:미륵리주차장~미륵대원지~하늘재 자연관찰로~하늘재 ~하늘샘~철계단~포암산~안부~마골치~헬기장~만수봉 삼거리~철다리~만수봉정상 ~만수교~미륵리주차장 ◈등산지도 .. 아름다운 산 2014.10.05
숙면을 취하려면 천장 보고 누워서 자라 숙면을 취하려면 천장 보고 누워서 자라 수면은 예로부터 건강과 휴식을 위해 중요시됐다. 현대에 이르러선 불면증 또는 수면 중 발생하는 통증 등으로 수면에 장애가 생겨 여러 가지 문제가 유발되면서 최근 '수면의학'이 주목받게 됐다. 인류의 역사와 더불어 수면의 역사도 동시에 시.. 카테고리 없음 2014.10.03
뇌졸중 위험 신호 8가지 뇌졸중 위험 신호 8가지 식습관과도 연관 있어 뇌졸중은 아무런 경고 증상 없이 발생하지만 그 결과는 끔찍하다. 이 때문에 사람들은 뇌졸중을 피할 수 있는 방법에 관심이 많다. 건강한 생활습관은 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 또한 뇌졸중을 일으킬 수 있는 위험 인자들에 대해 아는 것.. 건강 2014.10.03
