춘곤증 날리고 입맛 살리는 식품 4가지 춘곤증 날리고 입맛 살리는 식품 4가지 봄이 반가운 사람도 나른함을 더하는 춘곤증과 피로는 곤혹스럽다. 생체 리듬이 깨지면 면역력도 떨어져 병에 걸리기 십상이다. 한상 가득 건강하게 차려낸 봄나물 중엔 춘곤증과 피로감을 덜어주는 토종 약초들이 있다. 주변에서 쉽게 얻을 수 있.. 건강 2015.03.10
햇빛 대신에 비타민D 제공하는 식품 5 햇빛 대신에 비타민D 제공하는 식품 5 햇빛은 건강에 '양날의 검'으로 작용한다. 햇빛의 자외선은 피부를 빨리 늙게 하고 피부암의 원인이 되기도 한다. 반면 우리 몸은 햇빛을 받아야 비타민D를 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 있다. 비타민D는 뼈를 강하게 하고 키를 크게 하는 효과가 .. 건강 2015.03.10
거창가조 의상봉,우두산 완주 2부(의상봉~우두산~암릉~고개갈림길~마당재~가정산폭포~고견사주차장) 가조 우두산, 의상봉 완주 (2부) ◈일시:2015.03.07(토요일) 09:40~17:20 (7시간40분소요) ◈날씨:쾌청 ◈인원:둘이서 ◈등산코스:<1부>고견사주차장~바리봉~삼각점(888봉)~갈림길 ~장군봉(956m)~지남산(1,018m)~고견사갈림길 <2부>의상봉(1,032m)~우두산정상(1,046m)~갈림길~공터(안부) ~암릉길~고개.. 아름다운 산 2015.03.07
