단양도락산(상선암~철계단~상선삼봉~제봉~형봉~삼거리~신선봉~도락산~채운봉~검봉~큰선바위~작은선바위~철다리~상선암) 월악산국립공원 단양 도락산 등산 ◈일시:2014.08.24(일요일)09:00~14:00(5시간) ◈날씨:맑음(안개심함) ◈등산코스:상선암주차장~철계단~상선삼봉~제봉~형봉~삼거리 ~신선봉~도락산~신선봉~삼거리~채운봉~검봉~범바위~ 큰선바위 ~작은선바위~철다리~상선암주차장 ◈등산 안내도 ◈도락산..... .. 아름다운 산 2014.08.24
장을 깨끗하게.. 소화를 돕는 식품 5가지 장을 깨끗하게.. 소화를 돕는 식품 5가지 우리의 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 이런 것들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작된다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소화가 잘되는 식품 5가지를 소개했.. 건강 2014.08.21
팔공산(부인사~부인사돌담길~번개맞은나무~계곡길~마애약사여래입상~톱날능선~서봉~암반능선~갈림길~부인사) 부인사길 서봉 등정 ◈일시:2014.08.17(일요일)10:30~15:30 ◈날씨:흐림 ◈등산코스:부인사~부인사돌담길~번개맞은나무~계곡길~갈림길 (암자)~마애약사여래입상~이말재~마당재~톱날능선~서봉~ 암반능선~암자갈림길~부인사(원점) ◈팔공산자연공원안내도 ◈부인사 주차장 ◈부인사 부도탑 부인.. 아름다운 산 2014.08.17
