허리디스크에 좋은 운동
1. 서서하는 맥켄지 신전운동
2. 엎드려하는 맥켄지 신전운동
3. 앉아서하는 맥켄지 신전운동
4. 윌리엄스운동 (절대하지 않아야할 운동)
'건강' 카테고리의 다른 글
신체 방어력 높이는 먹을거리 5 (0) | 2017.09.22 |
---|---|
고달픈 하루의 피로를 풀어주는 5가지 (0) | 2017.09.22 |
대장암 예방 수칙 (0) | 2016.03.10 |
몸에 약이 되는 음식, 독이 되는 음식 (0) | 2015.12.02 |
식사후 곧 바로 양치질? ....뜻밖의 건강상식 (0) | 2015.10.16 |